美容と健康 うんちから健康状態をチェック！便の色とタイプで分かる体の不調
うんちの色やタイプから、体の健康状態をチェックしましょう。便秘や下痢、食生活の乱れなど、腸内環境の改善につながるヒントが見つかります。毎日の排便習慣を見直して、健康的な生活を目指しましょう。
Miko
美容と健康 
腎臓について 腎臓の健康を維持するために知っておきたいこと
腎臓の健康を維持するために、腎臓の働きを理解し、腎臓に良くない食べ物を避け、腎臓に良い食べ物と生活習慣を取り入れましょう。腎臓病の予防と早期発見・早期治療の重要性についても解説します。
サステナブルグッズ 災害に備える防災グッズリスト – 家族の安全を守るために
災害はいつ起こるかわかりません。日頃から防災グッズを準備しておくことで、いざという時に冷静に行動できます。食料、水、衛生用品、情報収集ツールなど、災害時に必要な防災グッズのリストを紹介します。
美容と健康 食物繊維不足が引き起こす腸内細菌の反乱と健康への影響
食物繊維不足が腸内細菌の反乱を引き起こし、健康に悪影響を及ぼします。腸内環境を整えるために必要な食物繊維の種類と摂取量、おすすめの食品をご紹介します。
美容と健康 化学物質過敏症の実態と対策 ～健康を守るための生活習慣とは～
化学物質過敏症は微量の化学物質への暴露で引き起こされる疾患ですが、日本では認知度が低い状態です。化学物質過敏症の歴史、症状、原因、対策について解説。日常生活で化学物質を避け、体の浄化力を高める方法をお伝えします。
食品・添加物 雪塩で作る自家製豆腐のレシピ！台湾でも人気の濃厚豆乳を使って美味しく作れます
台湾の濃厚豆乳と雪塩だけで作る自家製豆腐のレシピを紹介。ミネラル豊富な天然塩を使い、バーミキュラライスポットや普通の鍋で簡単に作れます。台湾の街中で売られている美味しい豆乳を使えば、本格的な雪塩豆腐が自宅で楽しめます。
美容と健康 肥満は体からの炎症サイン！薬に頼らず、食事で根本的に改善しよう
肥満は生活習慣病の原因となる慢性炎症を引き起こします。薬に頼るのではなく、食事を見直すことで根本的な改善を目指しましょう。自分の体に起きた異変の本当の原因を見つめ直し、口に入れるものすべてに責任を持つことが、薬に頼らない健康的な人生の第一歩です。
美容と健康 塩から摂取する必要不可欠なミネラルについて
こんにちは〜mikoです！今日は塩に含まれるミネラルについてお話したいと思います。それでは〜いってみよう！ ミネラルの役割 塩に含まれるミネラルは、人の生命維持に欠かせない五大栄養素の一つで、体内で生成することができないため、食べ物から摂取...
食品・添加物 コンビニ食品の裏側に潜む食品添加物の危険性とは？
コンビニ食品はいつまでも美味しそうに見えますが、その裏には食品添加物の力が隠れています。食品添加物は安全性が国によって定められていますが、長期的な健康影響は不明です。表示義務のない添加物も多く使われており、注意が必要です。毎日コンビニ食を買う生活は見直しましょう。
お肌に優しい日用品 肌断食で美肌を手に入れる方法 ～スキンケア最適化のすすめ～
肌断食は確実に肌を綺麗にしますが、失敗する方も少なくありません。肌断食の失敗パターンと成功の秘訣を解説します。スキンケアを最適化することで、肌本来の力を取り戻し、本当の美肌を手に入れましょう。宇津木先生の「肌の悩みが消えるたった一つの方法」で肌断食の本質を理解することが大切です。