生活習慣病

アンチエイジング

本物の梅干しを選ぶ方法とその健康効果

梅干しの健康効果と本物の梅干しの選び方について詳しく解説します。健康を維持するために、本物の梅干しを選ぶポイントを知りましょう。
美容と健康

日本と台湾の食文化の違い – 砂糖と塩の使い方に驚き

日本人夫婦が台湾に移住して驚いた食文化の違い。台湾では砂糖が多く使われ、日本では塩辛い食べ物が多いことに驚きました。健康のために食事の改善が大切だと感じました。
美容と健康

血糖値スパイクを防ぐ5つの食事術 – 糖尿病予防のために

血糖値スパイクは糖尿病や肌老化のリスクを高めます。低GI食品、食物繊維、食後の運動、プロテインファースト、抗糖化・抗酸化物質を取り入れた食事術で、血糖値の急上昇を防ぎましょう。
美容と健康

黒焼き玄米茶の驚くべき効果 – 体を温め、毒素を排出する

黒焼き玄米茶は、体を温め、毒素を排出し、健康を促進する驚くべき効果があります。現代社会で多くの人が抱える体の冷えや、癌などの現代病の予防・改善にも役立ちます。
美容と健康

病気の原因は○○○○にあった!薬に頼らず生きる方法

病気の原因は生活習慣に隠れていることが多いです。薬に頼るのではなく、自分の生活を見直すことが健康を取り戻す第一歩。西城秀樹さんの例から学ぶ、病気との向き合い方と予防の大切さについて解説します。