美容と健康 うんちから健康状態をチェック！便の色とタイプで分かる体の不調
うんちの色やタイプから、体の健康状態をチェックしましょう。便秘や下痢、食生活の乱れなど、腸内環境の改善につながるヒントが見つかります。毎日の排便習慣を見直して、健康的な生活を目指しましょう。
美容と健康
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腎臓について 腎臓の健康を維持するために知っておきたいこと
腎臓の健康を維持するために、腎臓の働きを理解し、腎臓に良くない食べ物を避け、腎臓に良い食べ物と生活習慣を取り入れましょう。腎臓病の予防と早期発見・早期治療の重要性についても解説します。
美容と健康 食物繊維不足が引き起こす腸内細菌の反乱と健康への影響
食物繊維不足が腸内細菌の反乱を引き起こし、健康に悪影響を及ぼします。腸内環境を整えるために必要な食物繊維の種類と摂取量、おすすめの食品をご紹介します。
美容と健康 化学物質過敏症の実態と対策 ～健康を守るための生活習慣とは～
化学物質過敏症は微量の化学物質への暴露で引き起こされる疾患ですが、日本では認知度が低い状態です。化学物質過敏症の歴史、症状、原因、対策について解説。日常生活で化学物質を避け、体の浄化力を高める方法をお伝えします。
美容と健康 肥満は体からの炎症サイン！薬に頼らず、食事で根本的に改善しよう
肥満は生活習慣病の原因となる慢性炎症を引き起こします。薬に頼るのではなく、食事を見直すことで根本的な改善を目指しましょう。自分の体に起きた異変の本当の原因を見つめ直し、口に入れるものすべてに責任を持つことが、薬に頼らない健康的な人生の第一歩です。
美容と健康 塩から摂取する必要不可欠なミネラルについて
こんにちは〜mikoです！今日は塩に含まれるミネラルについてお話したいと思います。それでは〜いってみよう！ ミネラルの役割 塩に含まれるミネラルは、人の生命維持に欠かせない五大栄養素の一つで、体内で生成することができないため、食べ物から摂取...
お肌に優しい日用品 肌断食で美肌を手に入れる方法 ～スキンケア最適化のすすめ～
肌断食は確実に肌を綺麗にしますが、失敗する方も少なくありません。肌断食の失敗パターンと成功の秘訣を解説します。スキンケアを最適化することで、肌本来の力を取り戻し、本当の美肌を手に入れましょう。宇津木先生の「肌の悩みが消えるたった一つの方法」で肌断食の本質を理解することが大切です。
糖化について 体内の糖化が肌老化を加速させる！要注意な食べ物とは
体内の糖化が肌老化を加速させることをご存知ですか？糖化を進行させる要注意な食べ物と、肌のAGEs化対策について解説します。
美容と健康 日本と台湾の食文化の違い – 砂糖と塩の使い方に驚き
日本人夫婦が台湾に移住して驚いた食文化の違い。台湾では砂糖が多く使われ、日本では塩辛い食べ物が多いことに驚きました。健康のために食事の改善が大切だと感じました。
美容と健康 ダイエットを継続させるには意思より〇〇が大事！という話
今日シェアしたいことは、ダイエットを何度も失敗している方にぜひ読んで欲しい内容となります。というか、私は意思が強いわけではなく、何か始めるときに以下のことを意識するだけで何事においても途中で投げ出さずに継続できることを知っています。今日は『...