海藻類 168間欠式断食（168ファスティングダイエット）で痩せて免疫力を高める方法！
168間欠式断食（ファスティングダイエット）は免疫力を高め、健康的なダイエットにも効果的です。168間欠式断食の方法や、断食中のオートファジーの働きについて解説します。正しい断食で体内を浄化し、健康的な生活を送りましょう。
海藻類 
食品・添加物 揚げ物の裏側 – 外食で気をつけたい危険な油と健康的な選び方
外食の揚げ物には、トランス脂肪酸やオメガ6系油、パーム油など健康を害する危険が潜んでいます。本記事では、劣化した油やショートニングの問題点、身体に優しいオリーブオイルや国産胡麻油の選び方など、健康的に揚げ物を楽しむためのポイントを詳しく解説します。
日本の伝統食 竹糠床で簡単・美味しい腸活！混ぜる手間なし、ぬか臭なしの新感覚ぬか漬け
毎日かき混ぜなくてもOK、ぬか臭さも少ない新感覚の「竹糠床」で、手軽に腸活をスタート！無農薬・国産原料で安心なうえ、乳酸菌や酵素もたっぷり。サラダ感覚で食べられる美味しいぬか漬けで、美容と健康を手軽にサポートしませんか？
免疫力アップ ウコンの驚くべき効果と選び方 – 美容と健康のための最強ハーブ
ウコンに含まれるクルクミンの抗酸化作用やアルコール分解、動脈硬化予防など、美容と健康をサポートするポイントを解説。春ウコンと秋ウコンの違いや安全なサプリの選び方も紹介します。毎日の摂取方法や注意点を押さえて、内側から輝く体づくりをはじめましょう。
食品・添加物 自炊の大切さと簡単で美味しい料理のコツ
365日外食生活を続けると、栄養不足や免疫低下など体に悪影響が。腎臓専門医による実験結果をもとに、自炊の重要性や簡単に美味しく調理できるポイントを解説します。安全で便利な無添加調味料もご紹介！
お買い物の知識 一見健康そうに見えて実は注意が必要な10種類の飲み物とは？
100％フルーツジュースや牛乳、乳酸菌飲料、スポーツドリンクなど一見健康によさそうな飲み物にも注意点が！糖分や添加物、カビ毒など隠れたリスクを解説し、健康的な選び方のポイントをご紹介します。
食品・添加物 サラダ油の危険性とアルツハイマー病の関係 – 脳科学専門医が提唱する新説
サラダ油が脳にダメージを与える？脳科学専門医・山嶋哲盛氏が提唱する「ヒドロキシノネナール」とアルツハイマー病の新説を解説。サラダ油の精製過程に潜む問題や、抗酸化作用の高いオリーブオイル・胡麻油の選び方も紹介します。
無添加食品 グルテンフリー生活におすすめ！国産小麦を使った十割蕎麦の魅力
北海道産そば粉100％で作る「十割蕎麦」は、小麦不使用でグルテンフリー。香り豊かな全粒粉そばの魅力や美味しく茹でるポイント、そば専門工場だからこそ実現した安心・安全な製法を詳しくご紹介します。
お買い物の知識 国産ごまの希少性と健康効果 – 宮崎県三股町の無農薬・無化学肥料栽培【みまたんごま】をご紹介します
日本のごま自給率はわずか0.026％。超希少な国産ごまを無農薬・無化学肥料で育てる宮崎県三股町の「みまたんごま」は、豊富なセサミンやリノール酸など健康成分がたっぷり。残留農薬やポストハーベストのリスクを回避し、安心・安全な国産ごまの魅力を詳しく解説します。
免疫力アップ 抗酸化野菜スープで免疫力アップ！前田浩教授が提唱した最強レシピとは
熊本大学医学部名誉教授・前田浩氏が着目した野菜の抗酸化力が免疫力を強化！生野菜より最大100倍の抗酸化作用をもつ「最強の野菜スープ」の魅力と、がん予防やウイルス対策への効果を詳しく解説。毎日の食生活に取り入れて病気に負けない体づくりを目指しましょう。